En este diario, encontrará rastreadores de hábitos diarios y semanales, así como ejercicios que lo ayudarán a crear hábitos positivos y le darán las herramientas para que se queden.

Todo esto comienza con descubrir por qué ciertos hábitos podrían no haberse quedado en el pasado y si está eligiendo hábitos que son auténticos para quién es usted, lo hacemos con autorreflexión y indicaciones de revistas. Asegurar que esté persiguiendo objetivos que son auténticos para usted es clave para hacerlos parte de lo que usted es.