El 3X Happier Journal, una colaboración entre el Príncipe EA y el cambio inteligente, está diseñada para fomentar la gratitud, mejorar el bienestar mental y cultivar hábitos positivos durante un período de 60 días. Incluye ejercicios diarios de gratitud, prácticas de atención plena, afirmaciones positivas y visualizaciones. No tienes que investigar ni planificar; Simplemente siga la rutina diaria presentada en el diario que cambia cada día. Además, obtenga acceso exclusivo a afirmaciones de audio del propio Prince EA. Ideal para cumpleaños, vacaciones o como un gesto de atención, es un regalo significativo que apoya el crecimiento personal. Prince EA es un artista, poeta y cineasta de palabras habladas conocido por su contenido impactante en temas sociales, ambientales y personales. Su estilo, combinando el arte con el activismo, ha llevado a contribuciones significativas en educación, defensa ambiental y conciencia de salud mental.

• Sin fecha, dura 2 meses
• 256 páginas
• 100% de tela de cinta de algodón y cubierta
• Documento certificado FSC 100% reciclado

** Características del planificador **

• Formato guiado de 60 días: incluyendo una rutina de mañana y noche
• Ejercicios diarios de gratitud: fomenta la reflexión y apreciación regular.
• Prácticas de atención plena: incluye técnicas para la conciencia del momento actual.
• Afirmaciones positivas: presenta afirmaciones diarias para aumentar la autoestima y la confianza.
• Velocidad de la felicidad: registros regulares para monitorear el bienestar emocional.
• Visualizaciones nocturnas: guías para que las rutinas nocturnas terminen cada día con una nota positiva.
• Seguimiento de progreso: ofrece una forma de rastrear visualmente su viaje y mejoras.
• Citas inspiradoras: contiene citas motivadoras para elevar e inspirar.
• Ejercicios de crecimiento personal: actividades centradas en la superación personal y el desarrollo personal.
• Actividades de cambio de mentalidad: ayuda a cambiar las perspectivas hacia la positividad.
• Desafíos semanales: desafíos atractivos para aplicar gratitud de manera práctica.
• Herramientas de resiliencia emocional: técnicas para manejar el estrés y la creación de resiliencia.
• Guía de formación de hábitos: ayuda para desarrollar la gratitud como un hábito diario.
• Páginas personalizables: espacio para notas y pensamientos personales.
• Recomendaciones de autocuidado: sugerencias para actividades de autocuidado.
• Diseño interactivo: diseño de diario atractivo y fácil de navegar.
• Enfoque respaldado científicamente: basado en la investigación en psicología y neurociencia.
• Integraciones interactivas digitales: escuche afirmaciones y utilice pruebas de felicidad digital para obtener resultados personalizados

Detalles:

• 100% reciclado, biodegradable y papel certificado FSC
• Líjate en tela de cubierta de algodón 100% natural
• 100% Cose de algodón Ating
• Una cinta de algodón 100%
• A5 mide aproximadamente 5.8 x 8.3 x 0.79 in, 21.5 x 15 x 2cm
• Sin fecha, dura 2 meses
• 256 páginas

Beneficios:

• Se vuelve 3 veces más feliz: vuelva a cablear su cerebro en 60 días
• Desarrolla una mentalidad de gratitud: cultiva una sensación de agradecimiento y aprecio.
• Mejora el bienestar mental: contribuye a una mejor salud mental y equilibrio emocional.
• Promueve la autoconciencia: fomenta el autodescubrimiento y la visión personal.
• Aumenta el pensamiento positivo: ayuda a mantener una perspectiva positiva de la vida.
• Fomenta la atención plena: mejora la capacidad de vivir en el momento presente.
• Apoya el crecimiento emocional: ayudas a desarrollar inteligencia emocional y madurez.
• Mejora la autoestima: mejora la autoimagen y la confianza.
• Reduce el estrés y la ansiedad: ayuda a controlar y reducir los niveles de estrés.
• Fomenta los hábitos saludables: respalda la formación de hábitos de vida positivos.
• Proporciona motivación diaria: las citas y ejercicios diarios ofrecen motivación continua.
• Ofrece habilidades prácticas para la vida: enseña habilidades prácticas para mejorar la vida diaria.
• Crea una rutina alegre: integra alegría y gratitud en las rutinas cotidianas.