Es natural que de vez en cuando necesitemos algo de apoyo estacional, a veces por el cambio en el clima, a veces por polvos o polvo en el aire. Muchas plantas tienen una afinidad natural por los pulmones y, a lo largo de los años, los herbolarios han descubierto qué plantas son las mejores para ayudarnos a respirar en nuestro mejor momento. Algunas plantas pueden calmar un cosquilleo seco, por ejemplo, mientras que otras pueden secar la humedad.

El jardín de respiración es una selección de hierbas que apoyan los pulmones de diferentes maneras; Algunos estimulan, otros se relajan, otros abiertos y otros claros. Todos ayudan a apoyar su respiración natural. Estas hierbas generalmente tienen un fuerte sabor y pueden tener un sabor amargo, astringente, picante o dulce. Las propiedades suaves y demulcentes en malvavisco y mullein calman un cosquilleo; la cálida picante de hisopas y goma de goma congestión clara; Las raíces de Elecampane y la equinácea son tónicos que ayudan a fortalecerse. Todos traen una explosión de color y un soplo de aire fresco.

Especies en la colección: Echinacea purpurea; Elecampane; Algodón de goma; Hisopo; Malvavisco; Mullein.

Cómo utilizar

Las hierbas en el jardín de respiración se usan como tés calientes, o como baños de vapor, y también se encuentran comúnmente en jarabes y madres heridas.

Té de hierbas Así como seleccionar hierbas de alta calidad es importante para una gran taza de té, también lo son los detalles minuciosos, como la cantidad de hierbas en cada taza, la forma y el tamaño de las hierbas, el tiempo de infusión, la calidad del agua, la temperatura del agua. , la tetera, la copa ...... la compañía.

Las hierbas en el jardín de respiración tienen lo que se podría decir son sabores de hierbas robustas. Hacer una mezcla es una buena manera de equilibrar los gustos extremos y agregar algo de regaliz o hinojo ayuda a endulzar una cerveza. Las raíces de Elecampane y Echinácea son bastante picantes con notas amargas; Marshmallow y Mullein son suaves y bastante dulces; Hyssop y Gumweed son más resinosos.

El agua para el mejor té de hierbas debe ser fresco, puro, claro, inodoro y bajo en minerales. También vale la pena pensar en dónde obtienes la energía requerida para hervir tu agua. Obtener su energía de una fuente de energía renovable es la mejor manera de una taza de té positiva. Obtener un hervidor de eficiencia energética es otra forma de garantizar que no desperdicie energía.

También es importante mantener una tapa sobre las hierbas para que sus preciosos aceites aromáticos se mantengan en el té.

Infundir las hierbas en una taza cubierta o tetera durante 10-15 minutos, colar y beber. Algunas hierbas pueden ser infundidas o descocutadas por más tiempo, así que lea los detalles de cada hierba.

** Baño de vapor de hierbas ** Infundir hierbas en agua caliente e inhalar el vapor es un método muy efectivo y simple para absorber las propiedades de las hierbas. Comúnmente utilizado para descongestionar la nariz, la cabeza y los pulmones que surgen de un resfriado o alergia. También se utiliza como vapor facial para la salud de la piel.

Vierta 1 litro de agua recién hervida en las hierbas en un tazón. Dependiendo de la planta y si está fresca o seca, puede usar algunas ramitas frescas o entre 10-25 g de hierbas. Hyssop, goma hierba y elecampane son útiles aquí. 3 gotas de aceites esenciales como lavanda o eucalipto también se pueden agregar directamente al agua. Cubra y deje infundir por unos minutos. Luego coloque una toalla sobre la cabeza y el tazón, retire la cubierta y disfrute de los aromas. Tenga cuidado de que el vapor no esté demasiado caliente para usted. Respira y sale de la boca 10 x y luego tu nariz 10 x y luego repite según sea necesario.

** Cómo secar tus hierbas ** Una vez que comience a secar sus propias hierbas, se dará cuenta de lo buenas que pueden ser realmente las hierbas recién secadas. Póngalos en una rejilla y manténgase en un área cálida, alrededor de 35 ° C y bien ventilada durante 12-24 horas, o hasta que estén crujientes y secos. Las hierbas delicadas como el hisopo o el mulleína deben manejarse especialmente cuidadosamente. Elija flores y hojas individuales y coloque cuidadosamente en su estante de secado. Para las raíces, freguelas, limpie, corte en trozos más pequeños y seque durante el tiempo necesario. Un deshidratador puede ser mejor para resultados más predecibles y almacenar en un recipiente hermético.

Siempre lea la información específica sobre cada hierba individual para averiguar cómo usarla correctamente.