La revista de ansiedad incluye ejercicios para calmar el estrés y eliminar la ansiedad donde sea que estés.

Si bien algunas formas de ansiedad son naturales, incluso útiles, los trastornos de ansiedad pueden llevarlo a una espiral de estrés y preocupación, e interferir con su vida cotidiana.

Práctico, de apoyo y edificante, esta es una revista para cualquier persona que luche con la ansiedad, ya sea en forma de fobias, ansiedad social, ansiedad generalizada (GAD) o preocupante del día a día. Bellamente ilustrado por Marcia Mihotich, la revista de ansiedad de Corinne Sweet lo alienta a usar técnicas de CBT y ejercicios de atención plena para ayudarlo a comprender mejor su ansiedad y ayudarlo a lograr la paz y la calma.

Ya sea que esté despierto a las 4 de la mañana, incapaz de desactivar esos pensamientos de carreras o luchando para reunirse antes de una presentación, la revista de ansiedad ayudará a calmar el estrés y reducir la preocupación, identificar los ciclos de pensamiento negativos y proporcionarle técnicas para Combate ansiedad dondequiera que estés.