Chronicle Books Horizons One Sketch A Day: un diario visual
Pocket Therapy es una colección de 70 prácticas terapéuticas accesibles de un consejero profesional autorizado que comprende una guía encantadora y práctica para practicar el cuidado personal y priorizar su salud mental. De la consejera profesional autorizada Sana Isaac Powell, esta baraja incluye 70 cartas con prácticas de terapia reflexivas que son ampliamente aplicables y fáciles de incorporar a la vida cotidiana. Organizadas en cinco categorías (Relaciones, Mentalidad, Emociones, Atención plena y Amor propio), las tarjetas cubren temas como establecer límites en torno a su tiempo, redescubrir cosas que le brindaron alegría en la infancia y frenar la positividad tóxica. Cada tarjeta termina con una conclusión clara, como una indicación de diario, un ejercicio de atención plena o una afirmación, y un folleto proporciona instrucciones para usar la baraja. Esta práctica herramienta para el crecimiento personal se puede utilizar sola o junto con una práctica terapéutica y es perfecta para cualquiera que quiera cultivar más equilibrio, amor propio y paz interior.