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Books El cometa
Atrapados entre la familia, el trabajo y el hogar, las mujeres de la mediana edad a menudo son las más afectadas y en cuanto a la salud. Liz Earle muestra cómo impulsar su salud en el futuro en la mediana edad y más allá con técnicas, ideas y sabiduría basadas en evidencia ganadas durante sus años de trabajo en el Arena de Bienestar. Ella comparte información importante sobre el eje intestino-cerebro, la genómica nutricional, la eficacia del entrenamiento con pesas de alta intensidad, los pros y los contras de dietas bajas en carbohidratos, técnicas de biohacking y mucho, mucho más. Hazte una prioridad en lugar de la parte inferior de la lista de tareas pendientes, y dirígete a tu segunda mitad con vigor.
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