No existe una fórmula establecida para el bienestar. Nuestras mentes, estados de ánimo, entornos y circunstancias individuales contribuyen a cómo nos sentimos. Para vivir bien, debemos adoptar un enfoque holístico explorando la conexión entre el cuerpo, la mente y el alma. Cuando la autora luchaba con poca energía y estrés, comenzó a buscar formas en que la comida, el movimiento y los rituales pudieran contribuir a su salud física y mental. Bienestar se divide en secciones de tiempo específico para llevarlo durante el día desde la mañana hasta la noche, y cada sección describe prácticas, rituales y recetas sugeridas para sentimientos, estados de ánimo y situaciones específicos. Con consejos sobre comida y vida consciente, el autor lo guía a través de prácticas simples, como la regulación de la respiración y las rutinas de flujo de yoga, y ofrece deliciosas recetas que incluyen Fecha, Naranja, Almendra y Miel Bircher; Barras crujientes de batatas y galletas de chocolate. Incluso hay recetas para su hogar, desde el spray de atmósfera Palo Santo hasta productos de belleza naturales como Rose & Cucumber Wake Up Well Toning Mist y Mocha, Almond & Macadamia Body Scrub. Este es un manual completo para guiarlo a través de la vida cotidiana con un poco más de serenidad. Por Danielle Copperman.