Nur wenige Lebenskompetenzen sind so vernachlässigt und doch so wichtig wie die Fähigkeit, ruhig zu bleiben. Unsere schlimmsten Entscheidungen und Interaktionen sind fast immer das Ergebnis eines Verlustes an Ruhe - und eines Abstiegs in Angst und Aufregung. Überraschenderweise, aber zum Glück, kann unsere Fähigkeit, ruhig zu bleiben, einstudiert und verbessert werden. Wir müssen nicht dort bleiben, wo wir jetzt sind: Unsere Reaktionen auf alltägliche Herausforderungen können sich dramatisch ändern. Wir können uns in der Kunst erziehen, ruhig zu bleiben, nicht durch langsames Atmen oder spezielle Tees, sondern durch Denken. Dies ist ein Buch, das geduldig die Ursachen unserer größten Belastungen auspackt und uns eine Reihe von sehr überzeugenden, schönen und manchmal trocken komischen Argumenten gibt, mit denen wir uns gegen Panik und Wut verteidigen können. Enthält ein gelbes Lesezeichen.