Eine therapeutische und tröstende Arbeitsmappe mit Übungen, um Angstzustände zu beruhigen und einen Zustand der Ruhe zu schaffen. Die meisten von uns sind lang, um ein bisschen ruhiger zu sein: Zu viele unserer Tage gehen zu Erregung und Sorgen, Stress und Zwietracht. Wir wissen jedoch, dass wir in unserem Besten sind, wenn wir nicht in Panik kommen und Herausforderungen in unserem Schritt annehmen können. Glücklicherweise ist ein ruhiger Geisteszustand kein göttliches Geschenk. Selbst diejenigen von uns, die von einer agitierteren Position beginnen, können systematisch verstehen und behaupten. Zu viele Bücher zu diesem Thema erklären einfach, wie es wäre, ruhig zu sein. Dies ist eine Arbeitsmappe, die uns durch die praktischen Schritte nimmt, die erforderlich sind, um tatsächlich ruhig zu werden. Es ist mit Übungen und Anweisungen gefüllt, die das Selbstverständnis und das Selbstmitglied liefern, auf dem wahre Gelassenheit abhängt. Darüber hinaus lädt das Buch dazu ein, beruhigende Routinen in unser tägliches Leben aufzubauen, so dass das, was wir lernen, bei uns kleben und uns langfristig ändern können. Basierend auf jahren der Schule der Lebensarbeit im Bereich der Angst und der Ruhe ist dies eine seltsame Arbeitsmappe, die garantiert den ruhigeren Geisteszustand, den wir längst und verdienen, garantiert. 192 Seiten 222 x 155 mm